Atelier de base

Aperçu de l'atelier : Renforcer votre tronc grâce au yoga

Cet atelier se concentre sur l'utilisation de techniques de yoga pour renforcer le tronc, améliorer la stabilité et développer une conscience corporelle globale. Les participants pratiqueront une variété de postures et d'exercices spécifiquement conçus pour cibler les muscles de l'abdomen, du dos et du bassin.

Contenu de l'atelier

1. Introduction à la musculation

• Comprendre l'anatomie du noyau

• L'importance de la force musculaire dans le yoga et la vie quotidienne