Commençons !
Découvrez la sérénité des cours de yoga de Linda en visionnant les vidéos ci-dessous. Chaque séance est conçue pour vous guider à travers différentes postures et techniques, vous permettant de les suivre à votre rythme. Que vous soyez débutant ou yogi expérimenté, vous trouverez forcément votre bonheur. Plongez et découvrez les bienfaits du yoga avec Linda dès aujourd'hui !
Salutations au soleil
Salutations au Soleil pures et simples, mais avec options et choix. Commencez lentement pour bien maîtriser les mouvements, puis effectuez une respiration par mouvement.
Flexions vers l'avant
Étirez l’arrière des jambes, l’intérieur des jambes et les hanches dans cette série de flexions vers l’avant.
Détendez-vous
Une courte vidéo pour vous détendre si vous vous sentez tendu et raide ou comme préparation à un yoga plus vigoureux ou à une autre activité physique.
Bougez dans le flux
Commencez à bouger en faisant des salutations au soleil avec quelques fentes et des postures debout. Nous entrons directement dans le vif du sujet, alors si besoin, regardez la vidéo « Détendez-vous » ou échauffez-vous d'abord.
Torsion
Séance de torsion rajeunissante avec un peu d'allongement latéral et de travail de base.
Grandis davantage !
Grandissez, ou du moins sentez-vous comme tel.
Courte vidéo à répéter souvent jusqu'à ce que cela semble facile.
Ça fait du bien ?
Si vous avez aimé les vidéos, inscrivez-vous aux cours collectifs de Linda ou réservez un cours de yoga privé.
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